Desconstruindo a ansiedade

Desconstruindo a ansiedade: Um guia para superar os maus hábitos que geram agitação, preocupação e medo

“Um passo a passo aprovado na prática clínica para aliviar a mente da ansiedade, do pensamento obsessivo, dos vícios e de muito mais.” — Daniel J. Siegel

“Este livro apresenta uma descoberta brilhante: métodos que se baseiam no funcionamento do cérebro para reduzir os hábitos alimentados pela ansiedade.” — Daniel Goleman

Material de formação não cristão (leia com senso crítico)

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Talvez a sua jornada agora seja só sobre você

Talvez a sua jornada agora seja só sobre você: crônicas

Falar sobre a nossa jornada é falar também sobre aquele medo de dar os primeiros passos pra seguir em frente, sobre tudo o que a gente sente ao longo da nossa caminhada de mudanças: insegurança, saudade, machucados. sobre todos os sentimentos que a gente encontra dentro da gente e sobre como é difícil o processo de ressignificar alguns e se desfazer de outros.

Sobre o processo de se curar, de amadurecer, e de entender o momento em que a gente precisa da gente.

Porque todo mundo fala ‘’vai ficar tudo bem’’, mas o que ninguém fala é o quanto você vai se sentir insuficiente até ficar tudo bem.
E o quanto você vai olhar pra si mesmo e não vai se enxergar, e o quanto tudo isso dói.

Mas a única certeza é que no final, sim, fica tudo bem.
E esse livro é sobre isso.

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